Nie daj się przeziębieniu

Przed nami sezon na przeziębienia i wirusy. Ten rok będzie dodatkowo trudny pod tym względem, nowy koronawirus już i tak mocno skomplikował nam życie. Jak się uchronić przed chorobami? O tym opowiada nowa pozycja na rynku wydawniczym Jak wzmocnić odporność. Dieta. styl życia. umysł. suplementy Iwony Wierzbickiej.

Holistyczne podejście do tematu

Autorka książki to znany dietetyk kliniczny, z wieloletnim doświadczeniem. W swojej karierze zawodowej skupiała się choćby na chorobach autoimmunologicznych, problemach hormonalnych czy walką z niepłodnością. Rozpropagowała również, popularne obecnie w Polsce style żywienia: dietę paleo, dietę samuraja, protokół autoimmunologiczny i autorskie 10 zasad Ajwen. Od 2008 roku prowadzi poradnię dietetyczną, w której skupia się nie tylko na leczeniu przez dietę, ale także przekonuje że najważniejsze jest całościowe podejście do problemu, a więc równoczesne skupienie się na diecie, stylu życia i umyśle. Sukcesy zawodowe i doświadczenie Iwony Wierzbickiej z pewnością przekonują, że można jej zaufać w kwestii wzmocnienia odporności. Poradnik jest dedykowany wszystkim osobom dbających o zdrowie, a w szczególności:

  • skarżącym się na problemy z cerą i włosami
  • cierpiącym na choroby autoagresywne i przewlekłe
  • alergikom, astmatykom, z zaburzeniami hormonalnymi
  • z obniżoną odpornością, często chorującym.

Pozytywne podejście do życia

Jak wzmocnić odporność. Dieta. styl życia. umysł. suplementy, to jak zapewnia autorka, zbiór porad które można łatwo wcielić do swojego życia i nie wymagają one specjalnego przygotowania ani dużej ilości czasu. Iwona Wierzbicka proponuje nie chwilową zmianę diety na bardziej rygorystyczną, ale stałą zmianę nawyków żywieniowych oraz całego podejścia do życia. W końcu lepsze zdrowie, to lepsze samopoczucie, a co za tym idzie bardziej komfortowe życie. Premiera książki jesienią również nie jest przypadkowa. To w końcu teraz najczęściej dopadają nas przeziębienia, niebawem rozpocznie się też tzw. sezon grypowy. W tym roku o wiele trudniejszy. Ze względu na Covid-19 dostępność do opieki medycznej jest mniejsza, w dodatku objawy grypy i koronawirusa mogą być do siebie podobne. Dlatego, jak mówi znane powiedzenie – lepiej zapobiegać niż leczyć. Zgodnie z poradnikiem “Jak wzmocnić odporność. Dieta, styl życia, umysł, suplementy” źródło naszego zdrowia tkwi w nas samych, trzeba tylko zmienić podejście i skupić się na tym co jest dla nas dobre. Dobrze skomponowana dieta, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb oraz odpowiedniej suplementacji oraz pozytywne nastawienie mogą zdziałać cuda.

Książka zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com